Aktuelles

Es gibt Neuigkeiten: Ich habe mich entschieden, meine Online-Yoga-Session zu öffnen, die ursprünglich auf Wunsch von Freund*innen entstanden ist! Ab sofort hast Du also die Möglichkeit, mit mir bewegt in die Woche zu starten. Aktuell findet die Session montags um 7:30 Uhr statt und dauert 75 Minuten. (Bei entsprechendem Feedback denke ich gerne über 7 Uhr und 60 Minuten nach.) Ich nutze Zoom und Du brauchst nicht mehr als etwas Platz für Deine Matte. Meine Sessions sind grundlegend für alle Level geeignet, es schadet aber nicht, wenn Du etwas Erfahrung mitbringst. Raus aus dem Denken, Freude an der Bewegung, Stärkung und Mobilität des Körpers stehen für mich im Vordergrund. Außerdem kannst Du mit einem Fokus auf Ausrichtung und Körperwahrnehmung rechnen. Schreib mich bei Interesse und Fragen gerne direkt an. Vielleicht bis bald auf der Matte! #yogaeverywhere #vinyasa #yoga #onlineyoga #yogaonline #wochenstart #schwung #gelassenheit

Meine Sommerpause neigt sich dem Ende entgegen. Mit der Theorieprüfung für den Osteopathic Yoga Teacher, dem Start der Yoga-Philosophie-Vertiefung und einem Pilates-Wochenende wird der Herbst in Sachen Weiterbildung ganz schön bunt. Außerdem starten im September meine nächsten Kurse beim Bildungszentrum Nürnberg. Wie gewohnt biete ich eine ausgewogene Praxis mit viel Fokus auf Funktionalität und Ausrichtung. Ebenso wichtig ist das Erleben der eigenen Praxis, die Freude an der Bewegung und die damit verbundene Chance, ganz im Hier und jetzt einzutauchen. Ich freue mich somit auf einen bewegten Spätsommer und einen fließenden Übergang in den Herbst. Vielleicht bis bald auf der Matte! Die Links zu den Kursen findest Du wie immer in meiner Bio. #yoga #yogakurs #yoganürnberg #yogateacher #vinyasa #flow 📸 @timo_wahl_yoga_frankfurt und @frederiklaux

Augen-Blicke. #impressionen #impressions #moments #sommer #summer #2024 #pause #break #retreat #stopping #breathing #releasing #freude #joy #dankbarkeit #gratitude

Nach dem Trubel der letzten Monate freue ich mich sehr auf eine kleine Sommerpause: So gerne ich unterrichte, es ist doch auch schön, ein paar Wochen lang einmal mehr als einen Abend zur freien Verfügung zu haben. Ganz besonders freue ich mich aber auf die zwei Wochen Retreat, die mich im August in @plumvillagefrance erwarten. Im September geht es dann mit frischem Schwung wieder los. Neben meinem regulären Kurs am Donnerstagabend werde ich noch ein letztes Mal den Vertretungskurs am Dienstagabend anbieten. Zu allen weiteren Infos und zur Anmeldung findest Du über meine Bio. Ich freue mich auf altbekannte und neue Gesichter! #yoga #yoganürnberg #yogateacher #vinyasa #yogakurs #sommerpause

Das sind nur ausgewählte Impressionen meiner letzten Weiterbildung zum „Osteopathic Yoga Teacher“ und sie zeigen nur einen Bruchteil der Vielfalt, die ich in unseren Blockwochen erlebt habe. Dass ich erst jetzt dazu komme, diesen Post fertigzustellen zeigt, wie intensiv der Alltag mich seitdem eingenommen hat. Vielleicht war es nicht die klügste Idee, diese 100h Weiterbildung inmitten der Vorlesungszeit zu machen — aber ich hätte sie auch nicht missen wollen! Es war eine sehr inspirierende (und damit auch erfrischende) Zeit und ich bin @timo_wahl_yoga_frankfurt und @alexhausentherapy extrem dankbar für die Großzügigkeit, mit der sie uns an ihrem Wissen haben teilhaben lassen. Und das mit so viel Freude! Im Hinterkopf rattert es noch, wie es (auch nach der Theorieprüfung, die noch aussteht) für mich mit diesem Thema weitergehen soll. Schon jetzt fließt mein „neuer Blick“ in meine Gruppenstunden ein. Aber ob ich noch mehr daraus machen und vielleicht in Richtung individuelle Begleitung denken möchte? Das darf sich in den nächsten Wochen entwickeln. Ein extra Dank für die schönen Fotos geht an @anjaschnell.photography. #dankbarkeit #inspiration #yoga #osteopathie #yogateacher #yoganürnberg #weiterbildung #entwicklung #neuemöglichkeiten

Je älter ich werde, desto mehr beginne ich zu erahnen, von wie viel Komplexität ich umgeben bin. An allen Ecken und Enden versuchen wir Komplexität zu reduzieren, um handlungsfähig zu sein. Notwendig, nachvollziehbar und dennoch eine Abstraktion: The map is not the territory. So ähnlich fühle ich mich ganz aktuell bei dem Versuch, mein — schon lange und auch noch andauernd — im entstehen begriffenes Dissertationsprojekt für einen Vortrag in eine Momentaufnahme zu gießen. Ehrlich gesagt mag ich den Gedanken, dass dieses Festgehaltene sich schon bald überleben und in etwas Anderes, aber doch auch Vertrautes weiterentwickeln wird. Letzte Woche hat mein Doktorvater im Rahmen einer Veranstaltung gesagt, dass die Aufgabe der (Sozial)Wissenschaft ist, Fragen zu produzieren, keine Antworten. Dieser Gedanke dockt bei mir zu 100% an. Lasst uns den Dingen erlauben, komplex zu sein! Ich bin unheimlich fasziniert vom Prozess der letzten drei Wochen; davon, wie viel in so kurzer Zeit co-kreativ entstehen konnte. Und ich bin mindestens ebenso dankbar für einen Mentor, der Räume für solche Prozess öffnet, mich bei diesen Schritten begleitet und unterstütz und es gleichzeitig schafft, freilassend zu sein und eine wertschätzende Zusammenarbeit auf Augenhöhe zu gestalten. So inspirierend diese Vorbereitungsphase war, so intensiv war sie auch. Und daher blicke ich diesem vorübergehenden Punkt und dem kurzen Innehalten entgegen. Ich freue mich darauf, unsere Gedanken zu teilen und die Resonanz dazu zu hören. Auch unser Vortrag bleibt in diesem Bild: Er fragt danach, wie wir innerhalb von Organisationen dem Wunsch nach einfachen Lösungen widerstehen und für die Komplexität der Realität wach bleiben können — und inwiefern mein Dissertationsprojekt dazu einen Beitrag leisten könnte. #komplexität #organisationen #map #territory #organisatonspädagogik #dissertation #momentaufnahmen #lernräume

Eine Sache, die ich nicht oft genug üben kann: Mich selbst nicht zu ernst zu nehmen. Daily challenge, daily practice. #anspruch #perfektionismus #humor #leichtigkeit 📸 @frederiklaux

This is new! Im Juli biete ich ein Sommer-Special an: Drei Dienstagabende, zwei Qualitäten, eine Möglichkeit, um in die Ruhe zu kommen. Wir beginnen mit einem dynamischen und kraftvollen Flow, um im zweiten Teil die Langsamkeit einzuladen. Unterstützt von verschiedenen Hilfsmitteln werden die restaurativen Positionen deutlich länger gehalten, sodass der Körper auch in tieferen Strukturen loslassen kann. Von schnell zu langsam, laut zu leise, aktiv zu passiv – Ich freue mich, wenn Du diese und mehr Polaritäten mit mir erkunden magst. Den Link zur Anmeldung findest Du in meiner Bio. #yoga #yoganürnberg #yang #restorativeyoga #polaritäten #kurs #special

Jetzt sind schon ein paar Tage vergangen, seit ich von der ersten Intensivwoche des Osteopathic Yoga Teacher Trainings zurückgekommen bin. Trotz des Trubels, der mich im Alltag direkt wieder erwartet hat, arbeitet immer noch unheimlich viel in mir nach. Denn intensiv war die Woche in jedem Fall und auf mehreren Ebenen. Dass so viele verschiedene Aspekte meines Seins angesprochen werden, ist etwas, das ich an Yoga-Weiterbildungen liebe: Neben obligatorischen, mal mehr, mal weniger interaktiven Theorieeinheiten haben wir unheimlich viel praktisches Handwerkszeug kennengelernt und direkt in die Anwendung bringen können. Ich habe in den letzen Tagen so viele funktionale Zusammenhänge unter meinen Händen gespürt, dass mir der Kopf schwirrt und sich gleichzeitig Tausend Puzzleteilchen zusammensetzen. Und dann gab es natürlich auch noch Yoga-Sessions, die Besprochenes nochmals erfahrbar und be-greifbar gemacht haben. Eine weitere Intensität kam für mich ziemlich überraschend: Durch die vielen Übungen habe ich eine viel detailliertere „Landkarte“ meines Körpers als vorher – inklusive aller möglichen Unterschiede zwischen beiden Körperseiten. Informationen, aus denen ich jetzt ganz anders Sinn erschließen kann. Und definitiv ein Aspekt der omnipräsenten Frage: Was ist Gesundheit für mich? Vielleicht ist es mein Forschungsinteresse, dass mich so auf diese Dinge anspringen lässt. Mich beschäftigt, wie wir so viel über gesundheitsfördernde Faktoren wissen können und dennoch so leben und arbeiten, wie wir leben und arbeiten. Ich jedenfalls halte gerade die Spannung aus, so viel zu wissen und oft genug doch nicht danach zu handeln, teilweise auch nicht anders handeln zu können, weil ich eben Teil dieser Gesellschaft bin und auch bleiben möchte. Hallo Dialektik! Ich freue mich jetzt schon sehr auf die Fortsetzung im Juni! Vielen Dank für den tollen Rahmen und die unheimlich anschauliche, lebendige und praxisnahe Vermittlung der Inhalte, lieber @timo_wahl_yoga_frankfurt und lieber @alexhausentherapy. Es ist schwer, sich nicht von Eurer Begeisterung anstecken zu lassen. 💫 #oyt #osteopathie #yoga #yogateacher #weiterbildung #gesundheit #ganzheitlichkeit