Yoga ist für mich einer der einfachsten Wege, um im Hier und Jetzt präsent zu sein.
Schon zu Schulzeiten wurde das Y in meinem Namen mit Yoga in Verbindung gebracht. Der Funke hat sich jedoch erst so wirklich entzündet, als ich 2017 den Vinyasa-Stil kennengelernt habe. Seitdem findet man mich täglich auf der Matte. Anfang 2022 habe ich mein Basis-Zertifikat (200h) bei Timo Wahl Yoga in Frankfurt erhalten und begonnen, regelmäßig zu unterrichten. Parallel habe ich über 300 Stunden Aufbaumodule besucht und bin seit Sommer 2025 mit 500h zertifiziert.
Meine Grundpfeiler
- Die Freude an der Bewegung
- Anatomisch sinnvolle und funktionale Sequenzen
- Technik, die man „mit nach Hause nehmen“ kann
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Navigieren der eigenen Möglichkeiten und Grenzen
Weiterbildungen
Regelmäßige Weiterbildungen sind mir sehr wichtig. In den letzen Jahren habe ich mich zum Beispiel mit folgenden Themen beschäftigt:
- 30h Pranayama & Meditation (09-11/22)
- 15h Hands-on-assist (11/22)
- 15h Restorative Yoga im KATONAH-Stil (01/24)
- 30h Yang & Yin (02/24)
- 100h Osteopathic Yoga Teacher (05-06/24)
- 30h Vertiefung Philosophie (08-11/24)